物理防曬 vs 化學防曬：香港消費者應該點選

物理防曬與化學防曬是市面上兩大主流配方，分別在於防護原理與膚感。一般來說，物理防曬靠反射紫外線，成分簡單、刺激較低，但質地較厚、容易泛白；化學防曬靠吸收紫外線，質地清爽不泛白，但部分成分對敏感肌未必友善。如果你是敏感肌，或為兒童選擇防曬，物理防曬較穩妥；如果你追求清爽膚感、每天通勤使用，化學防曬或混合型產品更舒適。香港夏季紫外線指數經常處於高至極高水平，防曬幾乎是全年護膚的基本步驟，下文從六個維度比較兩者。

物理防曬 與 化學防曬 的六個比較維度

比較兩款防曬，最關鍵的是看作用原理、主要成分、質地膚感、刺激風險、補塗時效與適用膚質。下表以兩款主流配方為比較對象。

以香港夏天為例，中午時段紫外線指數可達 11 或以上的極高水平（來源：香港天文台），兩款防曬都需要足量塗抹並定時補塗。最大分別在於膚感與刺激風險：物理防曬勝在溫和，化學防曬勝在清爽，近年不少產品把兩者結合，屬混合型配方。

物理防曬

物理防曬（又稱礦物防曬）以氧化鋅、二氧化鈦為活性成分，在皮膚表面形成保護膜，把紫外線反射及散射出去。按美國食品及藥物管理局（FDA）2019 年提出的防曬產品命令，氧化鋅與二氧化鈦是少數被認定為公認安全有效（GRASE）的防曬成分，濃度上限為 25%（來源：美國 FDA，2019）。

優點

• 成分簡單，皮膚刺激風險低，適合敏感肌、兒童與孕婦。
• 塗抹後即時起效，毋須等待成分吸收。
• 不易滲入皮膚，對海洋生態的影響相對較小。

缺點

• 質地較厚重，容易泛白，深膚色用家尤其明顯。
• 需仔細推勻，用量不足時保護效果打折扣。
• 個別高濃度配方可能較油膩或乾燥。

適合人群

敏感肌、濕疹傾向、兒童、醫美療程後或曬後修復期的用家，以及追求低刺激配方的家庭。

化學防曬

化學防曬以有機紫外線過濾劑吸收紫外線，再轉化為熱能釋放，質地輕薄，容易與妝容融合。常見成分包括阿伏苯宗（Avobenzone）、氧苯酮（Oxybenzone）等，防護波段視乎成分組合而定。

優點

• 質地清爽透明，不泛白，適合日常通勤與上妝前使用。
• 配方技術成熟，可組合不同成分覆蓋 UVA 與 UVB 波段。
• 防水款式選擇多，適合戶外運動與水上活動。

缺點

• 部分成分對敏感肌或造成刺激，需要留意皮膚反應。
• 成分需吸收後才完全起效，一般建議出門前約十五至三十分鐘塗抹。
• 個別成分對海洋生態有爭議，部分地區有使用限制。

適合人群

油性肌、混合肌、每日通勤與戶外活動較多的用家，以及注重上妝服貼與清爽膚感的人士。

決策建議

按不同膚質與使用場景整理成以下條件式建議，可對照自身情況選擇。

• 如果你是敏感肌或皮膚容易泛紅，就選物理防曬，刺激風險最低。
• 如果你為兒童準備防曬，就選物理防曬，成分簡單更安心。
• 如果你是油性肌或每天化妝通勤，就選化學防曬或混合型產品，膚感更舒適。
• 如果你經常游水或做戶外運動，就選標明防水的款式，並定時補塗。
• 如果你無法決定，可選混合型防曬，兼顧溫和與清爽，應用彈性較大。

常見問題

SPF 和 PA 是什麼意思？

SPF 代表對 UVB 的防護能力，SPF 30 約可阻擋 96.7% 的 UVB，SPF 50 約可阻擋 98%；PA 代表對 UVA 的防護等級，加號愈多代表防護愈強。日常通勤選 SPF 30 至 50 已足夠，長時間戶外活動應選較高數值並定時補塗。

防曬要多久補塗一次？

一般建議每兩至三小時補塗一次，出汗、游水或以毛巾拭擦後應立即補塗。即使標明防水的產品，長時間接觸水分後保護力仍會下降。

敏感肌應該選哪一款？

建議優先選物理防曬，成分以氧化鋅、二氧化鈦為主，刺激風險較低。使用任何新產品前，可先在耳後或手臂內側小範圍試用，觀察二十四小時內有否過敏反應。

物理防曬一定比化學防曬好嗎？

不一定。兩者都能有效防護紫外線，分別主要在膚感與成分取向。物理防曬較溫和但厚重，化學防曬清爽但部分人可能不耐受，選擇應以膚質、使用場景與個人舒適度為準，而非簡單比較優劣。

資料來源：成分與濃度上限資料引自美國食品及藥物管理局（FDA）2019 年防曬產品命令及問答（fda.gov）；紫外線指數資料引自香港天文台（hko.gov.hk）；SPF 阻擋率為標準換算（1 減 1 除以 SPF 數值）。不同品牌配方差異較大，選購時以產品標籤與皮膚科醫生意見為準。本站只比較防曬類型與配方，不對任何品牌或產品作排名。