健康醫療
成藥 定 處方藥 好？6 個維度全面比較
輕微偶發的頭痛、感冒或胃部不適，很多人第一反應是去藥房買成藥；但同一種症狀持續不退或反覆出現，就該考慮看醫生取處方藥。兩者的界線不在「藥效強弱」，而在「是否需要專業診斷」：成藥適合已知而穩定的…
更新 2026-08-24
健康醫療
藥房、藥行同藥妝店買藥有咩分別？一表睇清邊度啱你
喺香港買藥，街頭成日見到「藥房」「藥行」「藥妝店」三種招牌，唔少人以為都係賣藥嘅舖頭，其實法例上分得好清楚：只有掛住白底紅十字「Rx」標誌嘅藥房，先至有註冊藥劑師坐鎮、可以配醫生處方藥；藥行冇…
更新 2026-08-24
健康醫療
基本身體檢查 vs 全面身體檢查：香港消費者應該點選
香港人注重健康，體檢套餐成為不少公司福利同個人消費嘅熱門選擇。每年年尾或新年前後，唔少人會收到公司嘅體檢福利，或者自己上網搜尋「身體檢查套餐」，先發現市場上嘅選擇多得驚人：由幾百蚊嘅基本驗血套…
更新 2026-08-24
健康醫療
保健品 定 藥品 有咩分別？一表睇清適合邊類人
一般來說，經診斷後需要治療的讀者，應以藥品為主要方案；只想補充日常飲食可能不足的營養、又未有明確疾病的人，保健品才較為適合。保健品與藥品在定位、監管與功效上截然不同——保健品屬食品類，不可聲稱…
更新 2026-08-24
健康醫療
發燒點處理？退燒藥定物理降溫的分別與求醫時機
發燒是身體免疫系統對抗感染的正常反應，處理重點在於緩和不適，而非追求體溫數字即時回落。輕度發燒而精神良好，可先觀察；不適明顯或高燒不退，退燒藥是較直接的選擇，同時應避免用凍水或酒精抹身降溫。以…
更新 2026-08-24
健康醫療
水溶性膳食纖維 定 非水溶性膳食纖維 有咩分別？一表睇清適合邊類人
如果想降低壞膽固醇、穩定血糖，水溶性膳食纖維的作用較直接；如果主要想改善便秘、促進腸道蠕動，非水溶性膳食纖維更有效。兩者其實沒有優劣之分，理想做法是互相搭配，令每日總攝取量達到 25 克或以上…
更新 2026-08-24
健康醫療
益生菌 定 益生元 好？一表睇清適合邊類人
益生菌與益生元常被混為一談，其實兩者角色不同：益生菌是活的微生物，直接補充腸道益菌；益生元是不被人體消化的膳食纖維，為腸道益菌提供養分，即坊間所說的「補菌」與「養菌」之分。一般來說，想直接增加…
更新 2026-08-24
健康醫療
激光脫毛點揀？755、808 同 1064 波長的分別與適合人群
激光脫毛的原理是以特定波長的光能破壞毛囊，令毛髮再生變慢甚至停止；不同波長對黑色素的吸收程度和穿透深度不同，因此適合不同膚色與毛髮類型。膚色一般以 Fitzpatrick 分型劃分，I 型最白…
更新 2026-08-24
健康醫療
維他命C 定 維他命D 好？一表睇清適合邊類人
行入藥房見到成排維他命補充劑，最多人問嘅係：維他命C 定 維他命D 好？其實兩者角色根本唔同——維他命C 主打膠原、抗氧化同免疫力，維他命D 負責鈣質吸收同骨骼健康。如果你預算有限、想先揀一款…
更新 2026-08-24
健康醫療
門診保險 vs 住院保險：香港消費者應該點選
一般來說，如果只為應付日常普通科及專科門診的開支，門診保險的保障更直接；如果最擔心大病住院的高昂醫療費用，住院保險（例如自願醫保）才是保障核心。兩者最大分別在於保障範圍與賠償模式：門診保險賠償…
更新 2026-08-24
健康醫療
急性發炎 定 慢性發炎 有咩分別？一表睇清適合邊類人
「發炎」聽起來像疾病，其實是身體免疫系統的正常保護反應。身體受感染或受傷時，免疫系統會啟動一連串反應，令局部血管擴張、白血球聚集，對抗病原並修復組織，這個過程就是發炎。問題在於，發炎有急性與慢…
更新 2026-08-24
健康醫療
益生菌早上食定晚上食有咩分別？一表睇清適合邊類人
益生菌何時服用，沒有放諸四海皆準的答案，主要看菌株有沒有包埋技術、你的作息與飲食習慣。一般來說，沒有包埋技術的菌株較怕胃酸，建議飯後約30分鐘內服用；有包埋技術的產品耐酸，早上或晚上服用均可，…
更新 2026-08-24
健康醫療
傷風同流感有咩分別？一表睇清症狀與處理方法
每逢轉季，流鼻水、喉嚨痛、發燒總會令人猶豫：「這只是傷風，還是流感？」一般來說：症狀集中在鼻與喉嚨、沒有高燒，多數是傷風；突然高燒、全身肌肉痠痛、明顯疲倦，就要懷疑流感。本文用一張對比表講清兩…
更新 2026-08-24