傷風同流感有咩分別？一表睇清症狀與處理方法

每逢轉季，流鼻水、喉嚨痛、發燒總會令人猶豫：「這只是傷風，還是流感？」一般來說：症狀集中在鼻與喉嚨、沒有高燒，多數是傷風；突然高燒、全身肌肉痠痛、明顯疲倦，就要懷疑流感。本文用一張對比表講清兩者在病原、症狀、病程與處理上的分別，並說明什麼情況下應該求醫。

傷風與流感：八個維度對比一覽

下表按香港衞生署衞生防護中心與台灣衞生福利部疾病管制署的公開指引整理，適合一般家庭參考。

簡單記住三組關鍵詞：流感「一燒、二痛、三疲倦」——發燒、全身痠痛與明顯疲倦同時出現，就要提高警覺；傷風則以鼻部症狀為主，全身症狀輕微。

傷風（普通感冒）

優點與風險的釐清

傷風並非「有優點」的疾病，這裡說明它的特點與處理重點。傷風由超過 200 種病毒引起，最常見是鼻病毒，症狀集中在鼻腔與咽喉：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、輕微咳嗽，體溫多數正常或僅輕微升高。病程一般 2 至 5 天，多數人靠休息與充足水分即可自行康復。處理重點是症狀舒緩：喉嚨痛可用暖鹽水漱口，鼻塞可用生理鹽水噴鼻，退燒止痛藥按需要服用，但抗生素對病毒感染完全無效，不應自行服用。

需要留意的情況

傷風本身併發症少見，但兒童偶可併發中耳炎或鼻竇炎。若症狀持續超過一星期未好轉，或出現呼吸困難、持續高燒、耳痛等情況，應盡快求醫。免疫力較弱的人（長者、長期病患者、孕婦）傷風後亦較易繼發細菌感染，不宜拖延。

適合人群與自行護理

傷風多數可以在家處理，適合症狀輕微、沒有高燒與呼吸困難的人。護理重點包括：多休息、多喝水、保持室內空氣流通、勤洗手以免傳染家人；如有不適加劇或出現新症狀，便應由醫生評估，切勿只靠「多飲水」硬撐。

流行性感冒（流感）

與傷風的關鍵分別

流感由流感病毒引起，特點是突然發作、全身症狀明顯。根據台灣衞生福利部疾病管制署（2026 年更新資料，網址：https://www.cdc.gov.tw）的指引，流感常見高燒 3 至 4 天，伴隨明顯頭痛、全身肌肉痠痛與疲倦，病程一般 1 至 2 週；香港衞生防護中心亦指出，流感引起的發燒通常較高，並有發寒、疲倦、流汗、肌肉及關節疼痛，咳嗽通常較嚴重且持久（網址：https://www.chp.gov.hk）。與傷風「以鼻為主」不同，流感的全身症狀是分辨重點。

併發症風險

流感可以併發肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重情況，甚至致命。高風險族群包括長者、5 歲以下兒童、孕婦及有長期健康問題的人士（如心臟病、糖尿病、呼吸道疾病患者），這些人士感染後較易出現嚴重併發症，應及早求醫。醫生可按情況處方抗病毒藥物（如奧司他韋類藥物），在發病初期服用效果較佳，但必須經醫生評估，不可自行購買服用。

預防與護理

流感可以透過接種季節性流感疫苗預防，每年接種是最有效的保護方法，尤其適合長者、兒童、孕婦與長期病患者。感染後應留家休息、多喝水、按醫生指示服藥，退燒後亦應繼續休息，避免立即恢復劇烈活動。若出現呼吸困難、持續高燒不退、神志不清或胸口痛等徵狀，應立即求醫。

決策建議

• 如果你只是流鼻水、鼻塞、沒有發燒或只有輕微不適，多數是傷風，先在家休息與補充水分，觀察 2 至 3 天。
• 如果你突然發高燒、全身肌肉痠痛、明顯疲倦，就要按流感處理，盡早求醫評估，尤其是高風險族群。
• 如果你是長者、孕婦、5 歲以下兒童或長期病患者，出現流感徵狀就不要拖延，盡快就診。
• 如果你照顧家中病人，應勤洗手、保持空氣流通，並考慮每年接種流感疫苗，降低家人交叉感染的機會。
• 如果症狀持續超過一星期、或退燒後又再發燒，應再求醫，排查繼發感染。

常見問題

傷風會變成流感嗎？

不會。傷風與流感由不同病毒引起，是兩種獨立疾病；所謂「傷風變流感」其實是原先判斷不準確，或流感後免疫力下降再受另一種病毒感染。兩者都可能繼發細菌感染，這是另一回事。

流感疫苗對傷風有效嗎？

沒有。流感疫苗只針對流感病毒，對傷風的數百種病毒無保護作用；但每年接種可顯著降低感染流感及出現嚴重併發症的風險。

喉嚨痛、流鼻水但沒有發燒，需要看醫生嗎？

症狀輕微、沒有高燒與呼吸困難，可以先在家護理觀察數天；若症狀持續超過一星期、或出現耳痛、濃痰、呼吸不順等情況，就應求醫。

發燒多少度才算是流感？

沒有絕對界線，但流感常見高燒（體溫明顯升高、持續數天），傷風則多數不發燒或僅輕微發燒。判斷應結合全身症狀（肌肉痠痛、疲倦、頭痛）與起病速度，如有疑問交由醫生評估。

本文比較的是傷風與流感兩類常見呼吸道感染的症狀與處理，並非藥物或診所推薦。以上資料綜合香港衞生防護中心與台灣疾病管制署的公開指引，資料以 2026 年公布版本為準，個別情況應以醫生診斷為準。